Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Журнал о вашем здоровье

Зеркальные нейроны или почему быть «Повторюшей — дядей Хрюшей» не так уж и плохо

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 3,67 out of 5)
Загрузка...
litres.ru

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам всегда хочется зевать, когда вы видите, как зевает кто-то другой?  Или почему младенцы подражают движениям рта и выражению лица тех, кто за ними ухаживает?  Или почему вы можете чесать подбородок одновременно с тем, как кто-то другой чешет подбородок, пока вы с ним разговариваете?

Это может показаться простой бессознательной реакцией на то, что мы видим, но на самом деле в нашем мозгу происходит нечто гораздо более сложное.  Наш мозг состоит из множества клеток, но за это явление отвечает особая группа, называемая зеркальными нейронами.  Эти клетки позволяют нам учиться через подражание, так что мы реагируем не только на наши собственные внутренние состояния или стимулы окружающей среды, но и на действия, движения и эмоциональные состояния других людей.  Если вы думаете, что это также может быть связано с нашей способностью сопереживать другим (то есть мы наблюдаем эмоциональный опыт другого человека, а затем связываемся с этой эмоцией внутри себя), то вы правы.  Но мы вернемся к этому позже.

Как был открыт зеркальный нейрон?

Во-первых, откуда взялась идея зеркального нейрона?  Это относительно недавнее открытие, сделанное всего в 1996 году, когда итальянские ученые Джакомо Риццолатти и Витторио Галлезе и их команда наблюдали за мозгом обезьяны.  С помощью технологии визуализации мозга они наблюдали, как определенные клетки в мозгу обезьяны активировались, когда обезьяна выполняла действие и когда обезьяна наблюдала, как другая обезьяна выполняет то же действие.  Так появился термин «зеркальный нейрон».

С тех пор эта концепция активно изучалась у младенцев, чтобы понять, как функционирует ранняя система зеркальных нейронов.  Насколько нам известно, взаимодействие родителей и младенцев сильно влияет на развитие.  Функциональная архитектура общения матери и младенца и развитие социальной выразительности младенцев в первые два месяца (1).  Это те ранние годы, когда закладываются основы эмпатии, и зеркальные нейроны также могут играть роль в воздействии материнской депрессии на ребенка.  Если ребенку показать «грустное» лицо, то он тоже начнет имитировать грустное лицо, а поскольку реакция среды на грустное лицо ребенка аналогична реакции взрослого, может возникнуть соответствующее эмоциональное переживание (2). 

Исследования в этой области показывают, насколько важны зеркальные нейроны в нашем эмоциональном развитии.

Как на самом деле работают зеркальные нейроны?

Нейроны — это особые клетки, которые передают нейрохимические импульсы и команды в нашей центральной нервной системе, а также в наши мышцы.  В нашем мозгу примерно 100 миллиардов нейронов, и каждый из них имеет многочисленные связи с другими нейронами или другими клетками.  Эти нейрохимические импульсы позволяют нейронам общаться друг с другом, чтобы мы могли двигаться и обрабатывать информацию.

Нейроны позволяют нам реагировать на окружающую среду.  Например, если вы кладете руку на горячую сковороду, ощущение в вашей руке посылает сигнал через нейроны в центральную нервную систему, сигнализируя о чрезмерном нагреве и боли, а затем стимулирует мышцы руки, чтобы убрать руку с горячей сковороды.

Зеркальные нейроны расположены по всему мозгу, в том числе в моторной коре, которая срабатывает в ответ на двигательные команды (например, когда вы поднимаете игрушку с пола или отбрасываете волосы с лица).  Подмножество этих нейронов, зеркальные нейроны, активируются, когда вы наблюдаете, как другой человек выполняет то же действие.  Зеркальные нейроны возбуждаются не только тогда, когда мы выполняем действие (двигательную команду), но и когда наблюдаем, как кто-то другой делает то же самое.

 «Мы социальные существа.  Наше выживание зависит от нашего понимания действий, намерений и эмоций других людей.  Зеркальные нейроны позволяют нам понимать мысли других людей не только посредством концептуальных рассуждений, но и путем имитации.  Чувствовать, а не думать».  — Джакомо Риццолатти.

«Новорожденная макака, имитирует мимику человека»

Как я упоминала ранее, именно зеркальные нейроны заставляет нас зевать, когда мы видим, как зевает кто-то другой, и они также активируются, когда вы морщите лицо, увидев, как кто-то ест что-то кислое, плачете во время эмоциональной сцены в фильме и смеетесь, когда смеется кто-то другой.

Без зеркальных нейронов мы, вероятно, не обращали бы внимания на мысли, эмоции и действия других людей.

Например, если вы видите, как кто-то порезался бумагой, вы можете вздрогнуть и почувствовать его боль.  Те же самые нейроны (хотя только часть из них), которые реагируют на то, что я порезала палец бумагой, также сработают, если я увижу, что кто-то другой порезался бумагой.  Есть незеркальные нейроны боли и есть зеркальные нейроны боли.  Таким образом, зеркальные нейроны отвечают за сопереживание чужой боли (3).  Однако, чтобы по-настоящему сопереживать вашей боли, мне нужен эмоциональный отклик (а не только физический).

Зеркальные нейроны позволяют нам «симулировать» не только действия других людей, но и намерения и эмоции, стоящие за этими действиями.  Вместо того, чтобы наш мозг использовал логические мыслительные процессы для интерпретации и предсказания действий других людей, мы понимаем других не посредством мышления, а посредством чувств.  Зеркальные нейроны позволяют нам понимать намерения других людей, а также их действия, а также интерпретировать выражения лиц.

Что вы можете сделать с этим новым знанием о зеркальных нейронах?

Система зеркальных нейронов сложна, и она может подтолкнуть вас к нездоровым привычкам или моделям поведения или к более здоровому образу жизни.  Кроме того, каждая клетка мозга и каждая нервная система не работают в вакууме.  Все в мозгу взаимосвязано, так что активность каждой клетки отражает динамические взаимодействия с другими клетками мозга и другими нервными системами.  Помните, вы не жертва обстоятельств.  У вас есть возможность преодолеть свою зависимость, изменив свое окружение и свое взаимодействие с ним.

Как мы можем использовать зеркальные нейроны?

  • Счастье более заразно, чем грусть, поэтому старайтесь потреблять больше позитивных материалов, окружайте себя счастливыми людьми и слушайте музыку с позитивной энергией, посылом и частотой.
  • Узнайте, как выглядит жизнь счастливого и позитивного человека, а затем делайте то, что он делает.  Тренируйтесь, больше улыбайтесь, придерживайтесь сбалансированной диеты, пишите аффирмации и медитируйте.
  • Внимательно относитесь к своему эмоциональному состоянию и к тому, насколько оно может быть заразным.  Вместо того, чтобы реагировать в данный момент, дайте себе пространство для размышлений.

Источники:

  1. Murray L, De Pascalis L, Bozicevic L, Hawkins L, Sclafani V, Ferrari PF. The functional architecture of mother-infant communication, and the development of infant social expressiveness in the first two months. Scientific Reports. 2016;6:39019.
  2. Simpson EA, Murray L, Paukner A, Ferrari PF. The mirror neuron system as revealed through neonatal imitation: presence from birth, predictive power and evidence of plasticity. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2014;369(1644):20130289.
  3. Wicker B, Keysers C, Plailly J, Royet JP, Gallese V, Rizzolatti G. Both of us disgusted in My insula: the common neural basis of seeing and feeling disgust. Neuron. 2003;40(3):655-64.
  4. Naqvi NH, Rudrauf D, Damasio H, Bechara A. Damage to the Insula Disrupts Addiction to Cigarette Smoking. Science. 2007;315(5811):531-4.
  5. Häusser, Leonard F. “Empathie und Spiegelneurone. Ein Blick auf die gegenwärtige neuropsychologische Empathieforschung” [Empathy and mirror neurons. A view on contemporary neuropsychological empathy research]. Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie vol. 61,5 (2012): 322-35. doi:10.13109/prkk.2012.61.5.322
Регион: Виргиния
Город:

Так и не записались к врачу?

ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

1 коментарий

наталья
наталья 26.02.2023 - 19:02

Браво , очень позитивно. Но среди перечисленных работ советую вам книги и лекции Роберат Сапольски !!! О это целый мир

Ответить

Оставить комментарий

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ