Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Газета: здравоохранение в регионах

КРАСНОДАР: Эксперт-Центр общественного здоровья и профилактики назвал 12 правил безопасного отдыха на воде

МИНЗДРАВ
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
http://www.minzdravkk.ru/
http://www.minzdravkk.ru/

Первое правило. Купайтесь только на специально оборудованных пляжах в солнечную и безветренную погоду при температуре воздуха 20-25°С, а воды – не ниже 18°С.
Второе. Не ныряйте в незнакомых местах: на дне могут быть сваи, камни, проволока, битое стекло. Если вы выпили алкоголь, в воду вообще не заходите.

Правило третье. Следите за детьми. Никогда не позволяйте им купаться без присмотра!
Четвертое. Не надо плавать раньше, чем через 1,5 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка.
Пятое. В воде не стоит находиться более четверти часа. От переохлаждения возникают сердечные спазмы, судороги мышц, происходит временная остановка дыхания и потеря сознания.
Шестое правило. Не купайтесь во время сильных волн – они способны сбить с ног, ударить о камни, унести в море.
Седьмое. Если вас захватило быстрым течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу.
Восьмое. Если зацепились за растения, не делайте резких движений, постарайтесь освободиться от них свободной рукой.
Правило девятое. Не заплывайте за предупредительные буи. Они на то и поставлены, чтобы служить постоянным напоминанием об опасности открытого моря, а также о том, что вы можете не рассчитать свои силы.
Десятое. Не плавайте уставшими и разгоряченными.
Одиннадцатое. Загорать надо до купания, а после – лучше принять воздушные ванны где-нибудь в тени.
Двенадцатое правило. При появлении судорог старайтесь плыть на спине.
***
Запомните, что человек гораздо чаще начинает тонуть не потому, что не умеет плавать, а потому, что поддается панике. И еще: по статистике, самые распространенные причины гибели на воде – алкогольное опьянение, купание в шторм, переохлаждение, мышечные судороги, отсутствие присмотра за детьми, прыжки с высоты. Не забывайте об этом, и тогда ваш отдых на воде будет легким и приятным.


Оставить комментарий

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ