Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Журнал о вашем здоровье

Интересные способы заснуть

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Фото: unsplash.com

Интересные способы заснуть от читателей The Guardian

Издание The Guardian после серии публикаций на тему сна, обнаружило тысячи комментариев от пользователей на тему того, какие методы для них наиболее эффективны для лучшего засыпания.
Издание решило отобрать лучшие из них:

  • heidib123: «Чай с кожурой апельсина. Просто залейте кипятком кожуру апельсина и пейте за 20 минут до сна. Гарантирую – будете спать сном младенца. Также, этот чай помогает справиться со стрессом и болью в сердце».
  • crumit: «Я использую аудиокниги с таймером. Они отключаются через 10 или 20 минут. Я с трудом дотягиваю и это время».
  • Ralfph: «Ноги в тепле. Я не могу уснуть с холодными ногами».
  • Equestriancanuk: «Этот метод спас меня: когда я просыпаюсь ночью, включаю лампу с таймером на 30 минут и лежу читаю. Засыпаю до того, как лампа выключится. Также, я не употребляю алкоголь позже, чем за 2 часа до сна (да и вообще стараюсь не употреблять его), тренируюсь 3 раза в неделю и правильно питаюсь. Я теперь сплю как младенец».
  • rebeccasbrain: «Секс?».
  • Heisenberg77: «Мой способ релаксации – это чтение и бокал виски. Я всегда представляю болотистую местность, дожди и ветер вблизи моего дома, укутываюсь в одеяло, я в тепле и безопасности. После этого я засыпаю».
  • Paganview: «Выключаю ТВ, ложусь в кровать, читаю книгу и пью молоко».
  • TomasParra: «Мои правила: избегать света за час до сна. Я сижу в темноте, слушаю радио и иду спать».
  • Remmie: «Напрягаю и расслабляю мышцы во всем теле, дает очень хороший, релаксирующий эффект».
Регион: Виргиния
Город:

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий