Не забудьте дневник или как подготовиться к визиту к диетологу

Сонливость, усталость, перепады настроения, желание скорректировать свой вес – повод посетить диетолога, нутрициолога.

Возможно причины недомогания кроются в не правильном питании. Консультации диетолога помогает не только корректировать вес.

Подготовка к консультации нужна для максимального эффекта:

Пищевой дневник. Запишите, что вы ели и пили в последние 2 недели. Особенно если вы хотите скорректировать свой вес. Это поможет подобрать подходящий рацион.
Сделайте общий анализ крови, который покажет количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина в крови. Эндокринолог-диетолог попросит сдать анализ на определение уровня гормонов щитовидной железы, потому что лишний вес часто появляется в результате нарушений работы этого органа.
Подготовьте список пищевых добавок, лекарств, витаминов, которые вы принимаете. Запишите название и дозировку, чтобы информировать доктора.
Принесите на консультацию свою медицинскую карту.
Запишите вопросы, которые вы хотите задать доктору.
Попросите порекомендовать вам книги, информационные ресурсы.
Для чего я хочу похудеть? Диетолог – это не просто клинический врач. На своей консультации он поможет Вам сформировать верную и стойкую мотивацию для похудения.
Не стесняйтесь. Уточняйте, задавайте вопросы, просите дать вам распечатку рекомендаций.
И последнее. Если у Вас есть полис добровольного страхования, то перед приемом уточните в вашей страховой компании, сможет ли она покрыть Ваши посещения диетолога.