Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

Правильное питание – залог активного мужского долголетия!

0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Фото: unsplash.com

Рацион питания

Рацион питания современного мужчины в нашем Сибирском регионе достаточно разнообразен. Однако, необходимо помнить, что рацион питания должен обеспечивать поддержание физиологического баланса в организме не только по белкам, жирам и углеводам, но и по микроэлементам, витаминам, незаменимым аминокислотам.
Известно, что активную мужскую потенцию поддерживают:

  • куриные и перепелиные яйца,
  • различные орехи (грецкий орех, фундук, кунжут, фисташки),
  • тыквенные семечки,
  • морепродукты,
  • разные виды лука.

А как влияют на мужское благополучие экзотические для нашего климата продукты питания?

Например, насколько полезен для мужчин банан? Этот фрукт доступен для любого, даже у нас в Сибири.
В нем содержится много полезных веществ:

  • витамины группы С и В,
  • важные для работы сердечно-сосудистой системы минералы – калий, магний, медь, марганец,
  • незаменимые аминокислоты, такие как лизин, триптофан, метионин.
  • Кроме того, банан содержит необходимые для правильной работы кишечника растительные волокна, особенно много их в кожуре, которая также может употребляться в пищу.

А если вспомнить о том, что банан имеет еще и высокую калорийность – 90 ккал в 100 г, то это достоинство делают его замечательным продуктом для перекуса, восстановления сил после физических или нервно-психических нагрузок. Одним словом – достойный внимания фрукт!
А каково ваше питание? Обратите и Вы на него свое внимание. Банан Вам – сибиряки!
Автор: Денисов Андрей Александрович
Врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, директор Института мужского здоровья

Регион: Виргиния
Город:

Специалисты готовы помочь (1):

Денисов Андрей Александрович
Денисов Андрей Александрович (Томск)

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий