Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

С чем связано высокое давление и как с ним жить?

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Сегодня даем ответы на волнующие многих вопросы по поводу высокого давления. Тем более, как уже доподлинно известно – это не болезнь пожилых, и данный недуг все чаще настигает молодежь.

Что такое высокое давление?

Если вы измеряете его самостоятельно в домашних условиях, то артериальное давление, превышающее 135/85 мм рт. ст., является высоким.

Является ли гипертония гериатрическим заболеванием?

В прошлом в большинстве случаев, высокое кровяное давление возникало только у людей начиная со среднего возраста и выше, поэтому оно часто считалось гериатрическим заболеванием. С изменениями в структуре питания артериальное давление некоторых молодых людей также начало расти. Исходя из этого высокое давление больше не является заболеванием пожилого возраста.

Что вызывает высокое давление?

Часто скачки давления возникают после перенесения определенного заболевания. Этот вид высокого кровяного давления называется вторичным.

Зачастую его вызывают:

– заболевания почек (хронический нефрит, киста почек, стеноз почечной артерии – последствие атеросклероза и др.) – называется нефротической гипертензией;

– болезни надпочечников (феохромоцитома, гиперкортициемия и др.);

– депрессия, тревожные расстройства, синдром апноэ, гипертиреоз.

По данным ученых, вторичная гипертензия составляет только 20%, а 80% диагностируемой гипертонии вообще не имеет четкой причины. 

И хотя четкой причины первичной гипертонии не существует, но есть множество факторов риска ее возникновения. Главным образом, они являются результатом сочетания генетических и жизненных факторов:

  1. Чрезмерное потребление соли: последняя рекомендация ВОЗ заключается в том, что ежедневное потребление соли не должно превышать 5 г.
  2. Длительное чрезмерное употребление алкоголя и курение.
  3. Высококалорийная пища, недостаток физических упражнений и ожирение.
  4. Длительное психическое напряжение, поздний сон, нерегулярная работа и отдых.
  5. Мужчины старше 55 лет и женщины после менопаузы.

Как предотвратить высокое кровяное давление?

При вторичной артериальной гипертензии активное лечение первопричины является лучшей профилактикой.

При первичном высоком кровяном давлении вы не можете изменить свои гены, но вы можете улучшить свой образ жизни:

  1. Ограничьте соль, ограничьте соль и ограничьте соль – скажите себе это три раза! Лучше брать соль с высоким содержанием калия.
  2. Сбалансированное питание: разумное сочетание сахара, жира и белка, а также ешьте больше овощей и фруктов. Распространенные овощи и продукты, обогащенные калием – это грибы, бобы, чай, картофель, кориандр, шпинат, ламинария, лук и т.д.
  3. Бросайте курить и меньше употребляйте алкоголя.
  4. Худейте! В издании 2017 года Национальных руководящих принципов по профилактике и лечению гипертонии говорится, что на каждые 10 кг. потери веса эффект падения артериального давления составляет 5-20 мм рт. ст.
  5. Занимайтесь физкультурой. Оптимальное занятие спортом предотвращает высокое кровяное давление. Рекомендуется посвящать физическим упражнениям от 30 до 60 минут 3 – 5 раз в неделю. Интенсивность варьируется в зависимости от человека, поэтому делайте то, что можете.
  6. Не засиживайтесь допоздна, обеспечьте себе качественный сон.
  7. Ваш помощник – душевный покой: будьте оптимистичны и жизнерадостны, сочетайте работу и отдых, развивайте хобби, активно участвуйте в культурных и спортивных мероприятиях.

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Алексеева Анна Степановна (Томск)
Врач
Врач-гастроэнтеролог
Врач-диетолог
Врач-терапевт
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Балташева Елена Сергеевна (Томск)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Бурупчал Жанна Александровна
Бурупчал Жанна Александровна (Кызыл)
Врач-кардиолог
Важенина Любовь Анатольевна (Томск)
Дементьев Станислав Юрьевич
Дементьев Станислав Юрьевич (Томск)
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Ермолова Светлана Васильевна
Ермолова Светлана Васильевна (Томск)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
врач-терапевт
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Кузьмичкина Мария Анатольевна
Кузьмичкина Мария Анатольевна (Томск)
Ламбина Галина Васильевна
Ламбина Галина Васильевна (Кызыл)
Врач - кардиолог
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Мироненко Юрий Владимирович
Мироненко Юрий Владимирович (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Нонка Татьяна Геннадьевна
Нонка Татьяна Геннадьевна (Томск)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Санникова Ирина Анатольевна
Санникова Ирина Анатольевна (Новосибирск)
Сат Сергек Орланович
Сат Сергек Орланович (Кызыл)
Врач - кардиолог
Врач-педиатр
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Суренина Елена Валерьевна
Суренина Елена Валерьевна (Томск)
Татаркин Никита Васильевич (Юрга)
Врач функциональной диагностики
Врач-кардиолог
Врач-терапевт
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Краснодар)
Федорова Елена Витальевна
Федорова Елена Витальевна (Краснодар)
Врач - диетолог
врач-педиатр
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Шевченко Светлана Владимировна (Томск)
Юдина Виктория Владимировна (Геленджик)

Похожие записи

Оставить комментарий