Загрузка...
Ежегодно 14 ноября весь мир отмечает День борьбы с сахарным диабетом.
Как предотвратить развитие этого заболевания или научиться жить с ним?
Об этом рассказывает врач-методист Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова:
«Малоподвижный образ жизни, характер питания – преобладание в рационе высококалорийной углеводистой и жирной пищи, недостаточное употребление овощей и фруктов приводят к появлению лишнего веса и метаболическим нарушениям. Ожирение также является одним из основных факторов риска развития сахарного диабета, либо «преддиабета».
Поэтому предупреждению развития этого грозного заболевания должно уделяться очень большое внимание.
Нередко человек узнаёт о своем заболевании совершенно неожиданно – при обращении к врачу по какому-либо другому поводу у него выявляется высокий сахар крови. Иногда симптомы, характерные для сахарного диабета, выявляют при посещении окулиста – по изменениям на глазном дне. Провоцирующими факторами развития заболевания могут служить вирусные инфекции, протекающие в тяжелой форме, стрессы, воспалительные заболевания поджелудочной железы, ожирение, злоупотребление алкоголем.
Основными симптомами сахарного диабета являются:
- сильная жажда. Этот симптом появляется одним из первых;
- учащенное мочеиспускание;
- значительная потеря веса характерна для сахарного диабета 1 типа. Но, при сахарном диабете 2 типа этого признака может и не быть;
- ухудшение зрения;
- длительно незаживающие раны, ссадины;
- наличие фурункулов;
- повышенная утомляемость, сонливость;
- проблемы с потенцией;
- онемение, покалывание в стопах, появление судорог в икроножных мышцах.
Степень выраженности этих симптомов зависит от индивидуальных особенностей организма отдельно взятого больного человека.
Если вы заметите у себя или у своих близких какие-то из вышеперечисленных жалоб, постарайтесь как можно быстрее обратиться к терапевту или эндокринологу.
Каждый человек должен знать, какие показатели сахара в крови, взятой из пальца, считаются нормальными:
- натощак (после ночного голодания не менее 8-14 часов) 3,3 – 5,5 ммоль/л.
- через 2 часа после еды – до 7,8 ммоль/л.
- У беременных женщин:
– натощак 4-5,2 ммоль/л.
– через 2 часа после еды не выше 6,7 ммоль/л.
Что делать, если вам все-таки вам поставлен диагноз сахарный диабет?
В первую очередь, не паниковать. Необходимо понять, что сахарный диабет во всем мире рассматривается не как заболевание, но как образ жизни. Поэтому, чтобы жить долго и счастливо, необходимо кардинально изменить свой образ жизни и привычки, рацион питания, режим дня, а также регулярно посещать врача. Чтобы предотвратить появление осложнений, целесообразна идеальная компенсация сахарного диабета, которая достигается ведением здорового образа жизни, правильным рациональным питанием, повышением физической активности, отказом от вредных привычек.
Пресс-релиз Министерства здравоохранения Кемеровской области
