https://resbash.ru/ Релиз
Фото: https://resbash.ru/
  Подготовлено: МИНЗДРАВ 16.11.2021

УФА: доктор для третьего возраста – интервью с врачом-гериатром


Старшее поколение оберегают особые врачи

Если заболеет ребенок — мы спешим на прием к педиатру. Нездоровится взрослому — отправляемся к терапевту. Специальный доктор для пожилых в стандарты обязательного медицинского страхования включен всего несколько лет назад. Что это значит для людей серебряного возраста, как правило, имеющих целый букет заболеваний? Заведующая гериатрическим отделением больницы № 2 Стерлитамака Рузида Гайнуллина рассказывает о специфике врачебной помощи пожилым людям и о том, как им сохранить здоровье и достичь долголетия.

— Рузида Мударисовна, чем отличаются геронтология и гериатрия?

— Геронтология — это наука о старении, а гериатрия — ее медицинская часть. Гериатрическая служба — это относительно новое направление в России, которое берет начало с середины прошлого века. Продолжительность жизни с каждым годом увеличивается (ученые подсчитали, что за сто лет она увеличилась на 30 лет), и процент пожилых людей растет. По статистике, сегодня средняя продолжительность жизни россиян 73,5 года (мужчины живут в среднем 68,6 года, женщины — 78,3 года). По словам главного гериатра страны Ольги Ткачевой, люди сейчас стареют медленнее, и задача гериатрии — увечить продолжительность именно активной жизни.

Естественно, что пожилых надо лечить иначе, чем молодых. В России на сегодняшний день один гериатр приходится на 40 тысяч пожилого населения — это вдвое меньше нормы. Подготовка врачей-гериатров занимает больше времени по сравнению с другими медицинскими специальностями, так как это должен быть в первую очередь врач общей практики с дополнительными навыками работы с пожилыми людьми.

— Какие проблемы испытывают пациенты в возрасте 60+?

— На первом месте — сердечно-сосудистые заболевания, которые, кстати, приводят к деменции. Причина — несвоевременное лечение гипертонии, цереброваскулярной болезни. Профилактика — здоровый образ жизни, посещение участкового врача, контроль давления. Особенно нужно быть внимательными, если гипертоническая болезнь была у родителей. Вторая распространенная проблема — заболевания опорно-двигательного аппарата. Нужно быть осторожными — избегать падений, полноценно питаться, создать для себя безопасную среду.

— Как можно попасть на лечение к гериатру?

— Через участкового доктора. Работа врачей-гериатров организована следующим образом: любой врач, ведущий прием, проводит для пациентов старше 60 лет тест-опросник «Возраст не помеха» и направляет пациента к гериатру в случае, если он набрал 3 и более балла. Этот пациент считается «хрупким». Гериатр в свою очередь проводит обследование и выявляет гериатрические синдромы. Например, что касается болезни Альцгеймера, важно выяснить, есть ли у пациента генетическая предрасположенность к ней. Наше гериатрическое отделение рассчитано на 20 коек, здесь пожилые люди с хроническими заболеваниями могут обследоваться, получить лечение, поддержать здоровье. А выписку сопровождаем подробными инструкциями по организации быта, питания, умственной и физической активности.

— Посоветуйте, как не угаснуть после выхода на пенсию, как чувствовать себя востребованным?

— Нужно больше общаться, быть добрее к людям. Посещать кинотеатры, иметь хобби, окружить себя единомышленниками. Летом у меня лечилась пациентка Минибадар Фаткуллина, ей 92 года, она никогда не унывает. Она вяжет, общается с детьми, ездит с ними в деревню. Радость находит в самой жизни.

— Какая она, правильная старость? Что дается человеку в преклонном возрасте вместо красоты и здоровья?

— Старость дается не каждому, давайте будем об этом помнить. Прожить долго — это уже счастье. Сегодня нам доступны все способы поддерживать здоровье. Старость не лечится, зато успешно лечатся многие заболевания, а соблюдение медицинских рекомендаций помогает сохранить здоровье на долгие годы. Пока человек живет, он должен выбирать настоящую жизнь — радость, активность, позитивное и доброе отношение к миру и к людям.

О движении

Врачи-геронтологи ГБ №2 разработали памятки для пожилых людей. Вот как сохранить здоровым опорно-двигательный аппарат и защитить себя от падений, опасных в пожилом возрасте.

Нужно правильно подбирать обувь: она должна быть удобной, с задниками и ремешками на липучках, хорошо держаться на ноге. Нельзя носить обувь на скользкой подошве, выходить на улицу в тапочках.

Избегайте обуви на каблуках.

Часто используемые предметы храните в доступных местах.

Дома необходимо, чтобы провода были убраны, а ночью в коридоре горел ночник во избежание падений.

Если вы принимаете лекарства, вызывающие головокружение или сонливость, не занимайтесь деятельностью, которая может привести к падению.

Следите, чтобы края ковров не загибались, используйте противоскользящие фиксаторы или двусторонний скотч для ковров.

Поднимаясь по лестнице, держитесь за перила.

Кладите на дно ванны резиновый коврик.

Не гуляйте в сильный дождь, сильный снегопад или гололед. Ходите по дорожкам, свободным от мокрых листьев и льда.

Расцвет рассудительности

Сохранить мозг здоровым вам помогут следующие рекомендации.

Заботьтесь о своем здоровье. Контролируйте артериальное давление, при высоком давлении своевременно лечитесь, проверяйте содержание холестерина в крови, измеряйте сахар в крови, контролируйте прием лекарственных препаратов, регулярно проходите профилактические медосмотры, лечите хронические заболевания и инфекции.

Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения, боритесь с гиподинамией, выбирайте рациональное питание, нормализуйте массу тела.

Проводите когнитивные тренировки, которые помогут улучшению памяти. Наиболее эффективны разгадывание кроссвордов, решение задач на логику, заучивание стихов, пересказ текстов, игры в шахматы, шашки, разгадывание ребусов, собирание пазлов, изучение нового. Функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от мелких движений рук. Те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной работой, имеет возможность дольше сохранить светлую голову. Также можно помогать детям, внукам с домашним заданием, решать вместе задачи. Делайте левой рукой то, что привыкли делать правой (расчесывайтесь, чистите зубы). Читайте интересные книги.

Делайте ежедневную легкую зарядку — осторожные повороты головы, поднимание рук, сжатие рук в кулаки и их разжимание, поглаживание себя по плечам и коленям, поочередное поднимание ног в положении сидя, пальчиковая гимнастика.

Физическая активность улучшает кровообращение головного мозга — в результате он получит больше питательных веществ, значит, улучшится его работа.

Необходимы прогулки на свежем воздухе: меняйте привычный путь, прокладывайте зрительные маршруты. Занимайтесь скандинавской ходьбой.

Употребляйте в пищу полезные для работы мозга продукты — цельнозерновые крупы, орехи, рыбу жирных сортов, томаты, мед, тыквенные семечки, шпинат и брокколи.

Очень важно после выхода на пенсию не замыкаться в своем кругу, а, наоборот, развивать свою социальную деятельность — гуляйте с друзьями, ходите в кино или театр, знакомьтесь с новыми людьми, которые отличаются от привычного круга общения. И, как говорила Фаина Раневская, «к старости надо добреть с утра до вечера», ведь восприятие человеком окружающего мира во многом зависит от его внутреннего мира. Общайтесь, говорите с людьми, создавайте в своем окружении и семье атмосферу любви, взаимопонимания, обнимайте своих детей, внуков. Будьте здоровы!

НА ЗАМЕТКУ

Мозг человека, начиная с 30 — 40 лет, претерпевает изменения.

К 80 годам он может потерять 50% от общей массы всех нейронов. Оставшиеся подвергаются функциональным изменениям. Внешне это проявляется в виде нарушения когнитивных функций — появляется раздражительность, обидчивость, снижается интеллект, ухудшается память. Умеренные расстройства, выявленные на ранних фазах, успешно поддаются коррекции при помощи лекарств и различных психологических методик. Отсутствие лечения может привести к катастрофическим нарушениям когнитивных функций.

 

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан (по информации сайта газеты Республика Башкортостан)


Подписка на рассылку

 274
Поделиться →

Похожие статьи:

  1. ПРАВИТЕЛЬСТВО: утверждены правила поддержки частных технопарков. В них открываются медицинские кластеры
  2. КРАСНОГОРСК: раны от «болгарки» напомнили врачам больницы № 1 кадры ужастика «Пила»
  3. АРХАНГЕЛЬСК: сегодня из Перинатального центра выписали девочку, родившуюся с экстремально низкой массой тела
  4. КРАСНОЯРСК: проект «Ситуационный центр управления здравоохранением Красноярского края» вошел в число призеров всероссийского конкурса «ПРОФ-IT.2021»
  5. В Мичуринске стартовала программа «Первые 1000 дней жизни – основа будущего долголетия»
  6. ТЮМЕНЬ: специалисты многопрофильного центра проводят диагностику и эффективно лечат ожирение
  7. КЕМЕРОВО: главный нарколог Кузбасса о наркомании – ВИДЕО
  8. В Магаданской областной больнице освоили метод бесшовного удаления катаракты
  9. ПОДМОСКОВЬЕ: врачи рассказали, как помочь детям справиться с жарой
  10. В Марий Эл откроются центры онкологической помощи больным