Как не нужно делать!

Сегодня расскажу Вам историю, добрый день! К сожалению, на тему “как не нужно делать, чтобы не навредить себе”.
Итак, пришла на приём моя пациентка через 6 мес. после родов. Красавица с замечательной спортивной фигурой! А беспокоили её дискомфорт при половом акте и боли в пояснице.
Разговорились, узнала, что, пытаясь как можно быстрее привести тело в бывшую форму, она усиленно качала пресс, ягодицы и бедра, и даже прошла марафон по вакууму у блогера, и даже купила вагинальный тренажёр (стоимостью как крыло от самолёта, на мой взгляд), который мирно лежит без дела в красивом футляре))) В общем, как Вы поняли, сделала Все наоборот!
Быстренько оценив “масштаб трагедии” на аппарате для БОС терапии (не утомляю Вас цифрами и нормами), мы начали исправлять погрешности. Убрав лишнюю физическую нагрузку и поработав с мышцами тазового дна, уже через 5 сеансов она отметила, что жизнь-то стала полноценной)))
Итак, моё категорическое мнение по поводу восстановления после родов:

Начать с диагностики работы МТД, обязательно на аппарате, чтобы в цифрах увидеть степень повреждения мышц.
Упражнение для МТД начать на аппарате и под контролем врача, дабы не терять время на работу, эффективность которой нельзя оценить!
Только после того, как Вы начали восстанавливать тазовое дно, можно приступить к нагрузкам на мышцы ягодиц, бёдер и т. Д, являющихся антагонистами МТД! Иначе, можно получить дисфункцию мышц тазового дна, о чем и был рассказ.
Настойчиво не рекомендую начинать самостоятельные упражнения, или, групповые занятия интимной гимнастикой, а также, тратить деньги на приобретение гаджетов (бросаете их в 90%случаев потому, что не видите результата!)
В зал нельзя, только после восстановления МТД. На данном этапе жизни эти мышцы для женщины важнее, как врач говорю!

Всё, всем здоровья. Жду на курс полноценного восстановления мышц тазового дна!
P. S. Кстати, тренажёр таки пригодился, но об этом позднее…

Заюкова Оксана Святославовна

Врач высшей категории. Акушер-гинеколог, маммолог, врач УЗИ-диагностики. Отметила 25-летний юбилей профессиональной деятельности. Работает в многопрофильном медцентре «Клиника БОЛЬНИЧНАЯ» (г. Томск), активно использует возможности телемедицины, ведя онлайн-консультации. Помогла тысячам своих пациентов избавиться от женских недугов и обрести радость материнства. «Я восхищаюсь многогранностью женского организма, - говорит она, - той силой, которой обладает каждая женщина. И в то же время понимаю, сколь хрупок механизм ее здоровья, в каких тонких настройках он нуждается. Если бы вы знали, сколь запутаны, порой, бывают «следы» заболеваний - каждую историю расследуешь как детективную, находя причину. Истории разные, а причины зачастую – одинаковые. Если все удается, то ещё на одну счастливую женщину в мире становится больше. Хочу пожелать своим читателям для сохранения активного долголетия, здоровья и бодрости, использовать современные технологии и огромную базу знаний, которую накопила медицина. Не бойтесь верить в силы своего организма!»

Регион: Виргиния