Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Фото: unsplash.com

Сегодня расскажу Вам историю, добрый день! К сожалению, на тему “как не нужно делать, чтобы не навредить себе”.
Итак, пришла на приём моя пациентка через 6 мес. после родов. Красавица с замечательной спортивной фигурой! А беспокоили её дискомфорт при половом акте и боли в пояснице.
Разговорились, узнала, что, пытаясь как можно быстрее привести тело в бывшую форму, она усиленно качала пресс, ягодицы и бедра, и даже прошла марафон по вакууму у блогера, и даже купила вагинальный тренажёр (стоимостью как крыло от самолёта, на мой взгляд), который мирно лежит без дела в красивом футляре))) В общем, как Вы поняли, сделала Все наоборот!
Быстренько оценив “масштаб трагедии” на аппарате для БОС терапии (не утомляю Вас цифрами и нормами), мы начали исправлять погрешности. Убрав лишнюю физическую нагрузку и поработав с мышцами тазового дна, уже через 5 сеансов она отметила, что жизнь-то стала полноценной)))
Итак, моё категорическое мнение по поводу восстановления после родов:

  • Начать с диагностики работы МТД, обязательно на аппарате, чтобы в цифрах увидеть степень повреждения мышц.
  • Упражнение для МТД начать на аппарате и под контролем врача, дабы не терять время на работу, эффективность которой нельзя оценить!
  • Только после того, как Вы начали восстанавливать тазовое дно, можно приступить к нагрузкам на мышцы ягодиц, бёдер и т. Д, являющихся антагонистами МТД! Иначе, можно получить дисфункцию мышц тазового дна, о чем и был рассказ.
  • Настойчиво не рекомендую начинать самостоятельные упражнения, или, групповые занятия интимной гимнастикой, а также, тратить деньги на приобретение гаджетов (бросаете их в 90%случаев потому, что не видите результата!)
  • В зал нельзя, только после восстановления МТД. На данном этапе жизни эти мышцы для женщины важнее, как врач говорю!

Всё, всем здоровья. Жду на курс полноценного восстановления мышц тазового дна!
P. S. Кстати, тренажёр таки пригодился, но об этом позднее…

Регион: Виргиния
Город:

Специалисты готовы помочь (1):

Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий