О секретах здоровья ваших ножек расскажет врач общей практики клиники «Санталь» (г. Краснодар) Гизатуллина Динара Нуровна.
Остановить прогрессирование варикозной болезни Вам помогут следующие рекомендации:
- В сутки необходимо пить до 1,5 л жидкости: воды, сока, чая.
- Предупреждайте запоры: ешьте больше фруктов и овощей.
- Не переедайте, следите за своим весом.
- Не злоупотребляйте алкоголем.
- Избегайте длительного положения стоя или сидя.
- Больше двигайтесь, отдыхайте активно.
- Полезные виды спорта: ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи.
- Чаще поднимайтесь по лестнице пешком.
- Носите обувь с каблуком не выше 6 см.
- Не носите тесную одежду и обувь.
- Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
- Во время отдыха поднимайте ноги на 15 см выше уровня сердца.
- Используйте негормональные противозачаточные средства. При необходимости приема гормональных контрацептивов, проконсультируйтесь с хирургом.
- Не носите тяжести.
Регион: Виргиния
Специалисты готовы помочь (31):
Так и не записались к врачу?
ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!