Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Журнал о вашем здоровье

Как сохранить здоровье своих ног!

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Фото: unsplash.com

О секретах здоровья ваших ножек расскажет врач общей практики клиники «Санталь» (г. Краснодар) Гизатуллина Динара Нуровна.
Остановить прогрессирование варикозной болезни Вам помогут следующие рекомендации:

  • В сутки необходимо пить до 1,5 л жидкости: воды, сока, чая.
  • Предупреждайте запоры: ешьте больше фруктов и овощей.
  • Не переедайте, следите за своим весом.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Избегайте длительного положения стоя или сидя.
  • Больше двигайтесь, отдыхайте активно.
  • Полезные виды спорта: ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи.
  • Чаще поднимайтесь по лестнице пешком.
  • Носите обувь с каблуком не выше 6 см.
  • Не носите тесную одежду и обувь.
  • Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
  • Во время отдыха поднимайте ноги на 15 см выше уровня сердца.
  • Используйте негормональные противозачаточные средства. При необходимости приема гормональных контрацептивов, проконсультируйтесь с хирургом.
  • Не носите тяжести.
Регион: Виргиния
Город:

Оставить комментарий

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ