Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

Как сохранить здоровье своих ног!

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

О секретах здоровья ваших ножек расскажет врач общей практики клиники «Санталь» (г. Краснодар) Гизатуллина Динара Нуровна.
Остановить прогрессирование варикозной болезни Вам помогут следующие рекомендации:

  • В сутки необходимо пить до 1,5 л жидкости: воды, сока, чая.
  • Предупреждайте запоры: ешьте больше фруктов и овощей.
  • Не переедайте, следите за своим весом.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Избегайте длительного положения стоя или сидя.
  • Больше двигайтесь, отдыхайте активно.
  • Полезные виды спорта: ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи.
  • Чаще поднимайтесь по лестнице пешком.
  • Носите обувь с каблуком не выше 6 см.
  • Не носите тесную одежду и обувь.
  • Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
  • Во время отдыха поднимайте ноги на 15 см выше уровня сердца.
  • Используйте негормональные противозачаточные средства. При необходимости приема гормональных контрацептивов, проконсультируйтесь с хирургом.
  • Не носите тяжести.

Эту проблему помогут решить:

Юдина Виктория Владимировна (Геленджик)
Шип Светлана Владимировна
Шип Светлана Владимировна (Томск)
Врач-хирург
Шевченко Светлана Владимировна (Томск)
Чижиков Константин Павлович (Томск)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Краснодар)
Трутанов Александр Владимирович
Трутанов Александр Владимирович (Новосибирск)
Врач-уролог
Суренина Елена Валерьевна
Суренина Елена Валерьевна (Томск)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Сидловский Анатолий Вячеславович
Сидловский Анатолий Вячеславович (Краснодар)
Полонянкин Александр Сергеевич (Томск)
Погибельный Александр Александрович
Погибельный Александр Александрович (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Непомнящая Ольга Викторовна
Непомнящая Ольга Викторовна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Монгуш Ай-Су Александровна (Кызыл)
Мироненко Юрий Владимирович
Мироненко Юрий Владимирович (Томск)
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Киселёв Владимир Николаевич (Томск)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Земцов Геннадий Владиленович
Земцов Геннадий Владиленович (Новосибирск)
Ермолова Светлана Васильевна
Ермолова Светлана Васильевна (Томск)
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Дементьев Станислав Юрьевич
Дементьев Станислав Юрьевич (Томск)
Виноградов Сергей Владимирович
Виноградов Сергей Владимирович (Томск)
Врач-хирург
Вальд Евгений Владимирович (Ачинск)
Врач - хирург
Врач ультразвуковой диагностики
Важенина Любовь Анатольевна (Томск)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Балташева Елена Сергеевна (Томск)
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)

Похожие записи

Оставить комментарий