Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

ПМС. Кто виноват и что делать?

0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

До будильника еще 10 минут, проснулась сама. Не совершенство, конечно… Да, нет – совершенство! Животик впалый, кожа гладкая, как шелк. Сердечко бьётся – рядом он, такой сильный, любимый, брутальный! Будить не буду, пусть поспит. Собачка коготками по полу цок-цок – сейчас выпорхну прогуляться под мелким дождиком. Под ногами каша из снега, но он же скоро растает! А запах – влажный, густой, раннеутренний! А дома уже пахнет кофе, детки встали, завтракают, и крошечка так мило прилипла к пухлой губке – смахнуть и поцеловать! А потом на работу – там Маринка, кудрявая хохотушка, и кофточка новая ей очень идет!
Счастье, такое счастье… Длится 20 дней, а потом…
Открылись глаза! Хватит лжи и лицемерия, мишуры этой, глянца бесконечного! Господи, ты не видишь, что создал несовершенный мир?! И я под стать ему – жирная, кожа – Сахара, волосы – солома! Этот рядом дрыхнет! Да нет – притворяется! С собакой, тоже кстати жирной и вонючей, гулять не хочет – кто вообще эту собаку в дом притащил?! Дети позавтракали – унавозили весь стол! Опять на работу, а там эта – со своим дурацким смехом без повода – овца кудрявая! Да еще и кофточка ее – глаза бы мои её не видели! Ладно, заеду в магазин за ПП едой – юбка сошлась на глубоком вздохе! Ага! Зелень уставшая, яблоки вонючие, вроде Нутелла ничего, к ней печеньки. Так накатило, что ем в машине. Нутеллу. Печенькой. Печенька крошится. Ладно, Нутеллу можно и ключом есть! Вроде отпустило…
Любые совпадения с реальными людьми и организациями случайны.
Или нет?
ПМС – страшная штука! От чего случается и как справиться?
Основной причиной ПМС считается недостаток прогестерона. Дело в том, что этот гормон вырабатывается не только в яичниках, но и в надпочечниках, и в клетках головного мозга. Прогестерон тесно связан с дофамином и серотонином – гормонами счастья, а регулируется мелатонином – главным дирижером всех гормонов.
Кто же его ворует у нас? Сказочный космический воришка?
Совсем нет! Мы сами! Наш образ жизни и невнимание к своему организму.
Почему снижается прогестерон?
Хронический недосып. Не легли спать до 23 часов – пропустили пик выработки мелатонина – не снизился кортизол – не хватило сырья для производства прогестерона!
Сидите на диете, активно трудитесь в спортзале и не принимаете правильные жиры – нет синтеза прогестерона!
Имеете дефицит железа (главного переносчика прогестерона) – получайте дефицит прогестерона!
Имеете недостаток витамина Д – вот вам недостаток прогестерона!
Имеете гипотиреоз без компенсации – получите ПМС!
Любая неприятность, стресс – получайте высокий кортизол и дефицит прогестерона!
Низкий уровень магния, на которой редко кто обращает внимание – ПМС радуется!
Вам 35+ – начинается физиологическое снижение выработки половых гормонов, первыми из которых падают прогестерон и тестостерон – и вот вы в вечном ПМС!
Что же делать? Добавить прогестерон и жить спокойно? Не спешите!
Сначала поймите, почему он снижен, и дайте организму то, чего ему не хватает для нормализации прогестерона. Сложно? Хочется волшебную таблетку? Всё изменяющий БАД?
А что такое БАД? Это АКТИВНАЯ добавка. К чему? К вашему желанию избавиться от проблемы! Не будет он работать, если вы не снизите количество употребляемых углеводов, не нормализуете сон, не будете заниматься спортом…
Это основные моменты, с которых надо начинать работать с ПМС. Вы можете начать все это делать уже сейчас, для этого не нужен врач.
А если не поможет, тогда уже вместе с врачом нужно подобрать правильную дозу и форму прогестерона. Иногда на это уходит несколько месяцев, но в итоге вы возвращаете себя – адекватную, энергичную, работоспособную и спокойную! Ведь вы этого достойны!

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Давиденко Ольга Николаевна
Давиденко Ольга Николаевна (Геленджик)
Врач - акушер-гинеколог
Денисова Татьяна Евгеньевна (Томск)
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
Кужугет Клара Дадар-ооловна
Кужугет Клара Дадар-ооловна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Куулар Аида Алексеевна
Куулар Аида Алексеевна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Лушникова Полина Александровна
Лушникова Полина Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Рукосуева Ольга Александровна
Рукосуева Ольга Александровна (Краснодар)
врач-акушер-гинеколог
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Согомонян Гаянэ Арутюновна (Томск)
Соловицкая Ирина Андреевна
Соловицкая Ирина Андреевна (Томск)
Стацура Екатерина Сергеевна
Стацура Екатерина Сергеевна (Новосибирск)
Сумбаа Чодураа Михайловна (Кызыл)
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Ховенмей Саяна Викторовна
Ховенмей Саяна Викторовна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Холопова Татьяна Сергеевна
Холопова Татьяна Сергеевна (Кызыл)
Врач-акушер-гинеколог
Шаталова Елена Викторовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Яречук Яна Сергеевна
Яречук Яна Сергеевна (Новосибирск)

Похожие записи

Оставить комментарий