Загрузка...Добрый день!
Начну серию постов о возрастной гинекологии, способах коррекции и сохранения качества жизни.
Мы не молодеем, но жить полноценной жизнью планируем, никто не мечтает провести 30-40 лет (столько женщина живет в климаксе) в немощном состоянии!
Для современных женщин МОЖНО не ходить с приливами, не страдать от бессонницы, не толстеть, не конфликтовать на работе и не срываться на близких!
Сроки наступления климакса всегда индивидуальны, в среднем, половые гормоны начинают снижаться с 35 лет. Так называемый “переходный период”, когда снижение уже началось, а клиники ещё нет и менструальный цикл сохранен, продолжается до 10 лет.
Поэтому, первая рекомендация! – включаем определение половых гормонов в свой чек-лист ежегодного обследования, начиная с 35 лет. Гормоны (ФСГ, ЛГ, ТТГ, Эстрадиол, Тестостерон) сдаются на 3-5 день м. ц, если он 28-дневный. В этом же случае, на 23 день м. ц. нужно сдать Прогестерон (П) .Конечно, более точно сроки сдачи анализов Вам подскажет врач.
А Вы знаете, что женщина первым чувствует снижение не эстрогенов, а прогестерона:
- Ухудшение чувства благополучия вплоть до депрессии!
- Часто меняющееся настроение.
- Появляется Раздражительность, плаксивость.
- Проблемы со сном.
- Головные боли, отёки ног.
- Увеличение веса.
- Меняется продолжительность м. ц., менструации могут стать более обильными.
- Выпадение волос, потливость.
Напоминает ПМС? Верно, он тоже связан с дефицитом П, поэтому, женщины с ПМС входят в группу риска по раннем климаксу.
Ещё интересный факт! За то, что женщине 35+ не нравится отражение в зеркале и она начинает активно менять себя у косметолога, тоже отвечает сниженный П (прочитайте внимательно первый из признаков дефицита прогестерона).
Отмечается дисбаланс эстрогенов, рост миомы матки, появление кист яичников, мастопатий и т. д.
Вот здесь пора вмешиваться и не ждать до 50 лет (средний срок наступления менопаузы), когда помочь уже сложно.
Чем лечим:
- Нормализуем уровень эстрогенов (ЖКТ, печень, кишечник).
- Ликвидируем дефициты.
- Добавляем прогестерон в виде биоидентичных гелей для тела, таблеток или свечей – что подберёт доктор.
Угадаете, кому за 45?
Добрый день! Сегодня лёгонький пост по следам вчерашнего.
Итак, условно, есть 3 возраста:
- 0-20лет – прощается все: неправильный образ жизни, недосып, недостаток физической нагрузки. Все компенсирует мощный анаболический гормон роста – СТГ.
- 20-44 года – гормон роста перестаёт защищать от “проделок” хозяйки, и к 30-35 годам появляются “первые звоночки”: накопили проблемы с печенью и ЖКТ, нет спорта в жизни, окружность талии больше 80 см – Вы в группе риска по раннему климаксу, диабету, сердечно-сосудистой патологии и т.д.
- Но, даже если так – это не приговор! Беремся за себя: питание, спортзал, если нужно-медикаментозная поддержка. Главное-регулярность и понимание, что Вы работаете для своего здоровья! И ещё – чувство меры. Хочу предостеречь девушек, придерживающихся строгого ограничения жиров в питании и стремящихся к кубикам в спортзале! Жировая ткань у женщины должна быть! Это депо эстрогенов! Это защита ваших сосудов, это плотность и крепость Ваших костей, это здоровая кожа, отсутствие морщин и отсроченный поход к косметологу.
Уберете жировую ткань до критического минимума – получите эстрогендефицит и тот же ранний климакс, только с другими проявлениями.
Как понять, что состав тела в норме?
Провести БИОИМПЕДАНСНОЕ исследование! Просто, быстро, понятно! Главное, грамотно его расшифровать!
Что обязательно в этом возрасте, даже если все в норме:
- Держать уровень вит Д не менее 90 – 100 нг/мл.
- Индекс Омега – 3 не менее 8%.
- 45+ Ловим снижение гормонов и вовремя корректируем!
Об этом позднее!
Специалисты готовы помочь (28):
Так и не записались к врачу?
ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!
