Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Журнал о вашем здоровье

ПРЕСЛЕДОВАТЕЛИ: как перестать быть «злым командиром» в семье и в дружбе?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Афифа Рамдхасумы на Unsplash

«Нелегко приходится, когда все вокруг делают не то, что нужно, и каждому нужно сказать об этом. В грубой форме, разумеется. По-другому не понимают же!» – считают «преследователи». Как не быть тем самым «преследователем» и вообще выйти из ужасной игры с тремя ролями?

Треугольник Карпмана. Кто такие «преследователи»?

В предыдущих статьях («СИНДРОМ СПАСАТЕЛЯ: как с ним живется и как с этим справиться?»и «СИНДРОМ ЖЕРТВЫ: как из него вырваться и стать самостоятельным?») описано, что это за треугольник. Если совсем вкратце – три роли, которые играют люди в нездоровых отношениях. В этот раз самая жестокая роль – «преследователи», которые наиболее агрессивны в общении, раздают ненужные советы и методом «кнута» заставляют делать то, что, на их взгляд, наиболее правильно в той или иной ситуации.

Главные причины желания «преследовать»

Есть немало причин, которые в совокупности формируют поведение человека в обществе. Обида на кого-то (нередко идущая из детства), нелюбимая работа, истощенность – результат всех этих проблем «чувствуют на себе» люди, которые ближе всего к «преследователю».

Физическое, психологическое насилие со стороны родителей? Да, это тоже может стать причиной становления «преследователем». Часто встречаются случаи, когда дети становятся теми, кем были их родители. Конечно, эта роль не остается с человеком навсегда, время от времени они меняются, но есть одна «любимая».

Чего добиваются «преследователи»?

Сложно говорить за всех сразу, но «преследователей» объединяет одно: многие из них хотят «как лучше». Проблема в том, что это «как лучше» достигается не самыми приятными способами: оскорбления, категоричность, агрессия. Признавать свои ошибки люди, привыкшие быть «преследователями», не любят. Все промахи успешно перекладываются на более слабых по характеру.

Отношения на работе

Преследователи предпочитают критиковать (3) жертв, никак не взаимодействуя при этом со спасателями. Они не решают проблемы, а лишь издеваются, критикуют, обвиняют в чем-то, заставляя исправлять ошибки. Чувство собственной важности – вот что повышается при подобных действиях, и этого бывает достаточно «преследователям». Бывают, к сожалению, случаи, когда «преследователи» пересекают все границы, угрожая испортить жизнь и физическое здоровье (психическое уже портится).

Отношения в семье

Как и на работе, в семье «преследователи» доказывают свою правоту, важность и экспертность, хотя по факту – лишь мешают. Родители-«преследователи» влияют на психику детей, создавая новое поколение «преследователей» или, наоборот, угнетенных и вечно страдающих жертв. Нельзя назвать хорошим ни тот, ни другой расклад.

Говоря о романтических отношениях «преследователей» с кем-то, стоит сказать, что чаще всего «жертвы» ищут «преследователей». Один партнер проявляет агрессию, унижая и оскорбляя, а жертва лишь подтверждает свою никчемность и беспомощность.

Как узнать, что я – «преследователь»?

«Преследователи» – самые видные личности, если рассматривать три неприятные роли в треугольнике Карпмана. С помощью списка признаков «преследователя» можно попытаться определить, играете ли вы эту «роль»:

  1. Критика и обвинения. Попробуйте обратить внимание на стиль общения с людьми. Не слишком ли часто вы их критикуете и оскорбляете?
  2. Неоправданная жестокость. Жестокость, особенно когда она почти беспричинна – это лишнее. Именно это, кстати, может быть намеком, что вы – преследователь.
  3. Отстраненность – это тоже «звоночек», что пора что-то менять. Почти ни с кем общаетесь? Повод задуматься!
  4. «Перевод всех «стрелок» на другого человека с себя – способ избегания собственных проблем». Если пользуетесь таким «лайфхаком», то, во-первых, не нужно, во-вторых, читайте чуть ниже, как с этим справиться.

Как выйти из игры?

Можно ли «выйти из игры» и адекватно выстраивать общение с другими людьми, особенно с родственниками, партнером и близкими друзьями? Да, можно, но нужно будет приложить немало усилий, чтобы достигнуть желаемого результата.

О том, как перестать играть роль «спасателя» или «жертвы», я уже писал. Тут стоит написать, как перестать играть очень жестокую роль «преследователя»:

  1. Все люди разные! Как только получится принять это, жить станет заметно легче. Не все должны и могут жить с таким же мнением, как у вас, даже если оно правильное. Каждый имеет право на ошибку!
  2. Не стоит считать, что именно вы должны диктовать, как остальным правильнее всего жить. Унижать коллегу, друга или родственника – не лучшая идея. Эти люди могут быть с «неправильным» мнением, но неужели обязательно критиковать, оскорблять и угрожать?
  3. Обратите внимание на собственные недостатки. Если хочется сделать мир лучше – начните с себя. Исправить собственные ошибки проще, чем чужие, ведь не придется спорить, доказывать и оскорблять самого себя. Достаточно проанализировать происходящее, начать с малого и продолжить великим. Или наоборот: начать с самых больших проблем и продолжить мелочами.
  4. Агрессия и бестактность не делает Вас лучше в глазах других. Наоборот, она отталкивает. «Советы» в грубой форме не воспринимаются как что-то доброе.

Треугольник Победителя

Самый известный миф о треугольнике Карпмана – безвыходность. Говорят, что из этого треугольника выйти невозможно, однако это неправда: всё возможно!

Существует так называемый «Треугольник Победителя», который показывает, кем можно стать, выбравшись из треугольника Карпмана.

«Жертва» становится «Уязвимой». Это значит, что человек-«жертва» начинает понимать, что страдает из-за каких-то проблем, но может найти выход. «Уязвимым» понятно, что можно справиться с проблемами самостоятельно или попросить помощи без демонстративных страданий.

«Спасатель» перестаёт «спасать» и начинает заботиться. Уязвимые могут справиться со своими проблемами самостоятельно, и «заботливые» это понимают.

Что происходит с «преследователями»? Они начинают заниматься собой и помогают себе, а не влияют на других. Их называют «уверенными». Переговоры, обсуждения – хороший способ что-то исправить, и необязательно кричать, наказывать и унижать кого-то.

Тесты, выявляющие наиболее выраженную «роль» в жизни

Можно ли проверить склонность к одной из трёх ролей? Да, можно, существуют разные тесты на определение самой выраженной из трёх «ролей». Один из таких тестов – тут.

Пишите в комментариях, какая «роль» досталась вам.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СИНДРОМ СПАСАТЕЛЯ: как с ним живется и как с этим справиться?

СИНДРОМ ЖЕРТВЫ: как из него вырваться и стать самостоятельным?

Регион: Виргиния
Город:

Так и не записались к врачу?

ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Оставить комментарий

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ