Как разобраться с последствиями новогоднего застолья: советы гастроэнтеролога

Новогодние праздники полны эмоций, радости и новых впечатлений. Но, к сожалению, после них многие чувствуют себя очень плохо. Связано это прежде всего с обильными застольями, алкоголем и погрешностями в питании. Можно ли вернуть себе хорошее самочувствие и настроение?

Разумеется, самая лучшая профилактика проблем с ЖКТ – соблюдение деты, которая соответствует именно вашему заболеванию и максимальный отказ от алкоголя. Но, если проблемы уже возникли, пора принимать меры. После праздника могут появиться боли в животе, тяжесть, ощущение распирания, неприятный вкус во рту, изжога, отрыжка, тошнота и многие другие жалобы. Чем раньше начать принимать меры, тем лучше будет результат.

Медикаменты

Первое, с чего можно начать, особенно если речь об отравлении – использование сорбентов (полисорб, белый уголь и прочее), особенно если употреблялся алкоголь. Эти препараты связывают его остатки, пищевые токсины, снижая нагрузку на организм в целом. При пищевом или алкогольном отравлении курс лечения должен длиться несколько дней.

Препараты группы итомеда улучшат моторику верхнего отдела ЖКТ, уменьшат количество обратных забросов (рефлюксов), устранят чувство тяжести. Изжога и отрыжка будут беспокоить меньше.

Снять избыточную нагрузку с ЖКТ и облегчить пищеварение помогут ферментные препараты. Лучше всего ориентироваться на те виды, которые состоят из минимикросфер или микротаблеток (креон, микразим, эрмиталь и т.д.). Разовая доза составляет обычно 25000 ЕД для взрослого человека.

Последствия химической агрессии (алкоголь, жареное, солёное, острое и пр.) на слизистую оболочку можно минимизировать, используя препараты группы ребагита на основе ребамипида. Они усиливают секрецию собственных факторов защиты – слизи, бикарбонатов, простагландинов и улучшают микроциркуляцию. Курс лечения обычно не менее двух недель.

Витамин С – мощный антиоксидант, важнейший витамин для нашего организма. В период после употребления алкоголя улучшает обменные процессы и в буквальном смысле помогает «выкарабкиваться» организму в сложной ситуации. Длительность использования может быть от нескольких дней до нескольких недель.

Препараты магния и витамина В6 (магнелиз, магнеВ6 и пр.) также улучшают состояние здоровья после злоупотребления алкоголем, способствуя нормализации работы нервной системы.

Питание

Соблюдение диеты является неотъемлемой частью восстановления организма после значимых погрешностей. Из рациона полностью стоит исключить острые, жареные, сильносоленые, копчёные и жирные блюда. Предпочтение отдаём простым и диетическим вариантам. За основу можно взять мясо, рыбу или птицу не жирных сортов (курица, индейка, постная говядина, кролик, телятина и т.д.). На гарнир подойдут гречка, перловка, полба, тушеные овощи, бобовые при переносимости. Очень важно в период восстановления минимизировать все специи, включая соль.

В первые дни после застолья стоит отдавать предпочтение именно тем блюдам, которые вы переносите хорошо, даже в период плохого самочувствия. Температура пищи должна быть комфортной, особенно важно избегать горячих блюд и напитков. Пережёвывание тоже имеет огромное значение – чем лучше вы измельчите пищу, тем более комфортным будет пищеварение.

Напитки, употребляемые в период восстановления, не должны быть газированными. Так что сладкие газировки, лимонады, квасы и прочее пока не актуальны.

Запивание пищи водой не на пользу, за исключением тех случаев, когда действительно хочется пить. Дело в том, что любая жидкость, поступающая в желудок во время еды, разбавляет желудочный сок, делая его менее концентрированным, что плохо сказывается на пищеварении. При наличии жажды несколько глотков воды сделать можно.

Время реабилитации

Длительность вышеперечисленных мер должна быть ориентирована прежде всего на текущее состояние ЖКТ, наличие хронических заболеваний и угрозу их обострения.

Ухудшение самочувствия — это всегда повод для обращения к врачу! Особенно опасны могут быть сильные боли в животе, появление защитного напряжения мышц передней брюшной стенки, диарея, не проходящая более суток, резкая слабость, холодный пот, неукротимая рвота.