Сегодня выходной, а значит, немного свободного времени! Потратим с пользой для себя! Начните вести женский календарь. Это недолго, нетрудно, и, крайне полезно:
Отмечайте первый день каждой менструации. Это позволить Вам увидеть продолжительность циклов в течении года, а при укорочении или увеличении их продолжительности вовремя обратиться к врачу. Помните, я рассказывала, что первым признаком снижения уровня гормонов является изменение продолжительности цикла?
Отметьте продолжительность и обильность менструации.
Если Вы чувствуете свою овуляцию – отметьте! Это способ выбрать удачный день для зачатия или, наоборот, предохраняться, если Вы пользуетесь календарных методом. Если нет- не беда! По календарю можно составить представление о регулярности Вашего цикла и примерно определить день овуляции.
Полезно будет заносить туда показатели веса. Динамика изменений в 1 и 2 фазы цикла позволит заподозрить ПМС или раннее снижение прогестерона.
Внесите туда даты посещения гинеколога(1раз в год, даже если ничего не беспокоит), пометку о принимаемых препаратах и вуаля! Нет пропущенных таблеток или забытого приёма.
Приятным бонусом для Вас будет похвала от гинеколога за то, что Вы так о себе заботитесь!
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...Фото: unsplash.com
Врач высшей категории. Акушер-гинеколог, маммолог, врач УЗИ-диагностики. Отметила 25-летний юбилей профессиональной деятельности. Работает в многопрофильном медцентре «Клиника БОЛЬНИЧНАЯ» (г. Томск), активно использует возможности телемедицины, ведя онлайн-консультации. Помогла тысячам своих пациентов избавиться от женских недугов и обрести радость материнства. «Я восхищаюсь многогранностью женского организма, - говорит она, - той силой, которой обладает каждая женщина. И в то же время понимаю, сколь хрупок механизм ее здоровья, в каких тонких настройках он нуждается. Если бы вы знали, сколь запутаны, порой, бывают «следы» заболеваний - каждую историю расследуешь как детективную, находя причину. Истории разные, а причины зачастую – одинаковые. Если все удается, то ещё на одну счастливую женщину в мире становится больше. Хочу пожелать своим читателям для сохранения активного долголетия, здоровья и бодрости, использовать современные технологии и огромную базу знаний, которую накопила медицина. Не бойтесь верить в силы своего организма!»
Регион: Виргиния
Специалисты готовы помочь (1):
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
