Первая менструация, или, менархе

Сегодня пост для Мам, которых волнуют вопросы: в каком возрасте должна начаться первая менструация, когда они станут приходить регулярно, как не пропустить проблему?
Итак:

Первая менструация, или, менархе начинается в 12-16 лет. В среднем, в 12-14 лет. Сейчас отмечается тенденция к более раннему началу менархе, с 11 лет. Если девочка к этому возрасту имеет лишний вес-менархе можно ожидать раньше(жировая ткань-хранилище эстрогенов).
Регулярным менструальный цикл(М.Ц) считается, если от первого дня менструации до первого дня следующей менструации проходит одинаковое количество дней. Для каждой женщины этот период свой. Размах большой-от 21 дня до 35 дней. И то и другое-норма!!! Даже если у Вас М. Ц. ровно 28 дней, не 100%, что у вашей дочери будет такой же.
В течении 1 ГОДА М. Ц. устанавливается. Это значит, что он имеет право быть нерегулярным и нет необходимости паниковать. Часто в это время М. Ц. ановуляторные и по УЗИ определяются функциональные кисты яичников. “лечить” их, особенно, принимать КОК для регуляции цикла НЕ НУЖНО!

Чтобы помочь установиться нормальному М. Ц. Нужно обратить внимание на:

Режим работы и сна девочки! Полноценный сон, не менее 8 часов позволяет правильно работать структурам, вырабатывающим гормоны.
Количество белков и правильных жиров-строительных блоков для гормонов, в питании.
Адекватная физическая нагрузка!
Достаточный уровень витамина Д, вит В12, ферритина – для исключения латентного дефицита железа. С появлением менархе девочка начнёт терять железо ежемесячно, значит, нужно поддерживать его уровень!
Познакомить девочку с гинекологом, оценить, как проходит становление М. Ц.

Заюкова Оксана Святославовна

Врач высшей категории. Акушер-гинеколог, маммолог, врач УЗИ-диагностики. Отметила 25-летний юбилей профессиональной деятельности. Работает в многопрофильном медцентре «Клиника БОЛЬНИЧНАЯ» (г. Томск), активно использует возможности телемедицины, ведя онлайн-консультации. Помогла тысячам своих пациентов избавиться от женских недугов и обрести радость материнства. «Я восхищаюсь многогранностью женского организма, - говорит она, - той силой, которой обладает каждая женщина. И в то же время понимаю, сколь хрупок механизм ее здоровья, в каких тонких настройках он нуждается. Если бы вы знали, сколь запутаны, порой, бывают «следы» заболеваний - каждую историю расследуешь как детективную, находя причину. Истории разные, а причины зачастую – одинаковые. Если все удается, то ещё на одну счастливую женщину в мире становится больше. Хочу пожелать своим читателям для сохранения активного долголетия, здоровья и бодрости, использовать современные технологии и огромную базу знаний, которую накопила медицина. Не бойтесь верить в силы своего организма!»

Регион: Виргиния