Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

Долгий сон полезен

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Долгий сон в выходные полезен для организма

Любители отоспаться на выходных имеют меньший риск развития диабета второго типа, нежели те, кто стараются придерживаться режима и в нерабочие дни.
Большинство людей не высыпаются в течение рабочей недели и предпочитают высыпаться на выходных. Однако, есть и те, кто старается просыпаться пораньше и в выходные дни.
Ученые из Университета Чикаго провели исследование, в котором приняли участие 19 здоровых мужчин. Первые 4 ночи добровольцы спали по 8,5 часов, следующие 4 ночи всего 4,5 часа. А после этого им было разрешено отоспаться. Средняя продолжительность сна была 9,5 часов.
Специалисты анализировали показатели здоровья участников эксперимента. Такие, как чувствительность к инсулину и индекс предрасположенности к диабету.  Как выяснилось, недосып поспособствовал снижению чувствительности к инсулину на 24% и повысил риск развития диабета на 15%. После того, как все участники выспались, все параметры пришли в норму.

Похожие записи

Оставить комментарий